男同 sex 洋葱卷铺盖的作念法
发布日期：2024-08-26 22:00 点击次数：155
洋葱卷铺盖是一皆制作简单的家常菜男同 sex，这说念菜仪态私有，加上鱿鱼的鲜香，不仅适口何况开胃。今天小编教巨匠洋葱卷铺盖的作念法，心爱吃鱿鱼的小伙伴一定不要错过了！
洋葱怎样卷铺盖
食材：
鱿鱼200克、洋葱50克、油适量、盐1茶匙、豆瓣酱1茶匙、糖1茶匙、红椒10克、姜1块、小葱1根
洋葱卷铺盖的作念法：男同 sex
1、鱿鱼洗净去掉黑膜切丝，洋葱切丝，姜切片，红椒切丝，小葱切葱花；
2、锅中倒入食用油，油烧热后，放入姜爆香，然后倒入鱿鱼、豆瓣酱中火翻炒3分钟，倒入洋葱、红椒，盐、糖接续翻炒2分钟；
3、临了撒上葱花即可。
小贴士：
鱿鱼富含磷，具有组成骨骼和牙齿，促进成长及形体组织器官的诞生的作用，有助于珍贵骨骼健康。
咪咪色网鱿鱼的脂肪里含有大都的高度不充足脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可灵验减少血管壁内所积存的胆固醇男同 sex，关于注释血管硬化、胆结石的酿成都颇具效用。